或许你曾有过这样的体验，某日不经意间，猛然察觉肌肤上冒出了一粒或数粒小肉瘤。它们悄无声息地现身，令人心中不禁嘀咕：这究竟是什么东西？能否将其抠除呢？若不可抠，又该如何应对？它们对我们的身体是否存在危害？

一、小肉粒是瘤，对人体有害吗？

这种小肉粒极为普遍，偏爱生长于颈部、腋下等处，人们形象地称之为皮赘，其在医学领域亦被命名为软纤维瘤。

皮赘，实质上是皮肤组织的一种局部过度生长现象，其主要成分为疏松的纤维组织。尽管其名中含有“瘤”字，但无需恐慌，因为皮赘属于良性瘤，并无恶变风险。关键在于，它仅是增生组织，并不包含真正的肿瘤细胞。这一现象相当广泛，不考虑年龄差异，大约50%至60%的人群都会遭遇此问题。

具体而言，皮赘更常见于年长者。例如，有数据显示，在50至59岁的人群中，有三分之二的人患有皮赘，而二三十岁以下的年轻人则较少受此困扰。

二、这些小肉粒，能不能用手抠掉呢？

尽管某些小肉粒的存在并不引发疼痛或不适，它们却对个人的外观造成了一定影响，致使一些人倾向于直接用手将其抠除，然而，这种做法是极为不妥的。

此类行为对身体健康无益，因为即便小肉粒体积微小，它们也与身体皮肤紧密相连。贸然用手抠除，极易在皮肤表面留下伤口，若处理不当，极易引发感染。

此外，在抠除小肉粒的过程中，同样会伴随疼痛，且若后续护理不当，感染的风险依旧存在。因此，我们强烈建议，若有意去除小肉粒，应前往正规医院，在医生的指导下，采用合适的医疗手段进行处理。

三、如何避免小肉粒的出现

1.避免刺激和摩擦

为了减少小肉粒的出现，应当注意不要对脖子和腋下的皮肤施加过多的摩擦或刺激。建议选择质地柔软的面料，并且避免穿着紧身衣物。

2.保持皮肤清洁

定期清洁颈部与腋下肌肤，有助于避免毛孔阻塞，从而降低小肉粒产生的几率。

3.避免过度使用油腻的护肤品

含油量过高的护肤品可能会造成毛孔阻塞，从而促进小肉粒的产生。因此，应选用适合自身肤质的洁面与保湿产品。

4.保持良好的生活习惯

保持皮肤健康的方法包括确保睡眠充足、饮食均衡、进行适量锻炼以及减轻压力。